دوره پیلاتس یا زومبا در باشگاه سفیرسلامت

تخفیف برگ آنی :قابل استفاده از یک لحظه پس از خرید

امکان انتخاب بین دوره های زیر در باشگاه سفیر سلامت

با خرید تخفیف برگ هر کدام:

1- دوره زومبا

ساعت کلاس: روزهای زوج ساعت 9:30 تا 10:30

2- دوره پیلاتس

ساعت کلاس: روزهای فرد ساعت 19:15 تا 20:15

- شامل 12 جلسه

- رسیدن به تناسب اندام

- ايجاد نشاط و شادابی

- زیر نظر مربی مجرب و متخصص

- دارای رختکن و تهویه هوای مناسب

- زومبا موثرترین شکل تمرین مقاومتی است

- زومبا نه تنها بدن بلکه ذهن را تیز تقویت میکند

- در زومبا هر بخشی از بدن فعالیت خاصی دارد و مانند ورزش بر یک جا تمرکز ندارد

- پیلاتس سبب کاهش دردهای مفصلی می شود.

- افزایش قوای جسمانی.

- آزاد سازی فکر و ذهن انسان از افکار منفی.

- افزایش تمرکز و در نتیجه افزایش قدرت یادگیری.

- ویژه بانوان

توضیحات

زومبا:
یکی از سبـکهای تنـاسب اندام به همـراه شـادی و نشاط حاصـله از آن ورزش زیبا و ریتمیک زومـبا می باشد . ورزش زومبا برگرفته از انواع حرکتــهای کشور آفریقا و آمریکای لاتین می باشد. از تلفیق چهـار سبک ریتم های میرنگه، رگی تون،سالسا، کالیبسو و کومبیا حرکت موزون و ورزش جدید زومبا پدید می آ ید

پیلاتس:

پیلاتس سیستم ورزﺷﯽ اﺳﺖ ﮐﻪ در ﺳﺎل 1920 ﺗﻮﺳﻂ ژوزف ﭘﯿﻼﺗﺲ ﭘﺎﯾﻪ ﮔﺬاری ﮔﺮدﯾﺪ اﯾﻦ ورزش در اﺑﺘﺪا ﺗﻮﺳﻂ ژوزف ﭘﯿﻼﺗﺲ ﻋﻠﻢ ﮐﻨﺘﺮل ﺑﺪن ﻧﺎم ﮔﺬاری ﺷﺪه ﺑﻮد ﮐﻪ ﭘﺲ از ﻣﺮگ وی ﺑﺪﻟﯿﻞ اﺣﺘﺮام و ﺣﻔﻆ ﯾﺎد و ﺧﺎطﺮه او ﺗﻮﺳﻂ ﺑﺎزﻣﺎﻧﺪﮔﺎﻧﺶ ﺑﻪ ﻧﺎم ﭘﯿﻼﺗﺲ ﻣﺘﺪاول ﺷﺪ. روش ﺗﻤﺮﯾﻨﯽ ﭘﯿﻼﺗﺲ ﻣﺘﺸﮑﻞ از ورزش هاﯾﯽ اﺳﺖ ﮐﻪ ﺗﻤﺮﮐﺰ روی ﭘﯿﺸﺮﻓﺖ اﻧﻌﻄﺎف و ﻗﺪرت در ﺗﻤﺎم اﻧﺪاﻣﮫﺎی ﺑﺪن دارد ﺑﺪون اﯾﻨﮑﻪ ﻋﻀﻼت را ﺣﺠﯿﻢ ﮐﻨﺪ ﯾﺎ آﻧﮫﺎ را از ﺑﯿﻦ ﺑﺒﺮد. اﯾﻦ روش ﺗﻤﺮﯾﻨﯽ از ﺣﺮﮐﺎت ﮐﻨﺘﺮل ﺷﺪهای ﺗﺸﮑﯿﻞ ﺷﺪه ﮐﻪ ﺑﯿﻦ ﺑﺪن و ﻣﻐﺰ ھﺎرﻣﻮﻧﯽ ﻓﯿﺰﯾﮑﯽ اﯾﺠﺎد ﮐﺮده و ﺗﻮاﻧﺎﯾﯽ ﺑﺪن اﻓﺮاد را در ھﺮ ﺳﻦ ﺑﺎﻻ ﻣﯽ ﺑﺮد.